Kırmızı Pancarın Sağlığımız İçin Faydaları

146. sayı Sağlık
Kırmızı Pancarın Sağlığımız İçin Faydaları

Pancarın besin içeriğine bakacak olursak 100 gram pişmiş pan­­carda bulunan bileşikler: 44 ka­lori, 1,7 gram protein, 0,2 gram yağ, 2 gram lif içermekte­dir. Günlük önerilen C vitami­ninin %6’sını, folatın %20’ si­ni, B6 vitamininin %3’ünü, mag­­nez­­yu­mun %6’sını, potas­yu­­mun %9’unu, fosforun %4’ünü, man­­ganezin %16’sını ve de­­­mi­­rin %4’ünü karşılamaktadır.

Yazının devamı abonelere özeldir. Abone olunuz veya giriş yapınız.
Online Abonelik
Abone Girişi
Basılı Abonelik ve Dergiler
escort izmit , escort samsun , escort eryaman , escort eskisehir ,