Yemek Bağımlısı mısınız?

132. Sayi Aile ve Çocuk Sağlık

BESLENME VE DİYET UZMANI: DYT. EDİBE BEKİN

Kaçımız yemeğin o güçlü çekimini hissediyor ve tüm hayatının yemeğe teslim olmamak için verilen uzun bir mücadele olduğunu düşünüyoruz? Bu çaresizlik hissi, iradesizlik veya duygusal problemlerden değil, vücudumuzun dopamin (vücuda enerji veren hormon=ilk defa âşık olduğunuzda hissettiğiniz heyecanın sorumlusudur) ve serotonin (sakin, huzurlu ve olumlu hissettiren hormon=depresyon önleyici hormon) seviyelerini eski haline getirmek için gayet gerçek ve fiziki bir ihtiyaçtan kaynaklanıyor. Geçen ayki yazımızdan artık yemeğin beyin kimyanızı nasıl etkilediğini anladığınıza göre, sıra kendi beyninize bakmaya geldi. Kendinizi yemek bağımlısı olarak düşünmeye alışık olmayabilirsiniz ama beslenme alışkanlıklarınız veya kilonuzla ilgili sorun yaşıyor, özellikle de sürekli diyet yapmaya çalışıyorsanız, beyin kimyanızın işin içine girmiş olma ihtimali çok yüksek.

Yazının devamı abonelere özeldir. Abone olunuz veya giriş yapınız.
Online Abonelik
Abone Girişi
Basılı Abonelik ve Dergiler

Şifrenizi mi unuttunuz?