Bayramda Sağlıklı Et Tüketimi ve Doğal Jöle Yapımı

130. Sayı Aile ve Çocuk Sağlık
Bayramda Sağlıklı Et Tüketimi ve Doğal Jöle Yapımı

BESLENME VE DİYET UZMANI: DYT. EDİBE BEKİN

Vücudunuzun hastalıklara kar­şı dirençli olabilmesi, büyüme ve gelişmenin sürdürülmesi, kas dokusunun korunması için dü­zenli olarak protein al­ma­­nız şart. Kırmızı et de vü­cut ta­rafından yüksek oran­da kul­la­nılabilen iyi ka­li­te­de pro­tein kay­nakları ara­sın­da yer alıyor. An­cak içe­ri­ğindeki doymamış yağ ne­de­­niyle zarar vermemesi için bay­ramda tüketim mik­ta­rına dik­kat etmeniz çok önemli.

Sağlıklı bir bayram geçirmek için doğru besin seçimi, kurbanlık kesimlerinin doğru şekilde yapılması, gıda güvenliği, etlerin saklanması, hazırlanması ve pişirme yöntemlerinde bilinçli davranmak gerekiyor.

Yazının devamı abonelere özeldir. Abone olunuz veya giriş yapınız.
Online Abonelik
Abone Girişi
Basılı Abonelik ve Dergiler
escort izmit , escort samsun , escort eryaman , escort eskisehir ,