Sağlık

MAYIS AYINDA MASAMIZDA NELER OLMALI?

  Baharın gelmesiyle ağaçlar baştan ayağa beyaz, pembe, yeşil ve eflatun rengi gelinliğini giyer ve aylarca sürecek bayramda resmigeçit yaparlar. Meyveler olgunlaşmaya başlar. Her bir ağaç, latif elleri olan dallarıyla çeşit çeşit, en tatlı, en sanatlı meyveleri bizler takdim ederler. İhtiyaçla...[Devamını Oku]

ELMA SİNDİRİM VE EMİLİMLE NASIL “İNNA LİLLAHİ VE İNNA İLEYHİ RACİUN” DİYOR?

  Selamünaleyküm… Yazı dizimize kaldığımız yerden devam edelim. Bu ay besin maddelerinin sindirim ve emilimi konusunu ele almaya çalışacağım. Aralık ayı yazımdan hatırlayacağınız üzere normal beslenme şartlarında yetişkin bir kişi yılda ortalama bir milyon kalori almakta, kırk yılda ise y...[Devamını Oku]

AYAK BİLEĞİ BURKULMALARI

  Ayak bileği burkulmaları özellikle egzersiz,  spor sırasında veya hızlı merdiven inerken görülen yaralanmalardır. Günlük hayatta burkulmalar ağrıya, şişliğe neden olduğu gibi zaman zaman iş gücü kaybına da sebep olabilmektedir. Bu yaralanmalar hafif istirahatle gerileyen burkulmalar olabilece...[Devamını Oku]

BESLENME YOLCULUĞUNDA İLK ADIMLAR

  Selamünaleyküm kıymetli İrfan Mektebi okurları… Geçtiğimiz ay başladığımız yazı dizimizde altı temel besin grubuna kısaca bir giriş yapmıştık. Hatırlayacağınız üzere besinleri proteinler, karbonhidratlar, yağlar, mineraller, vitaminler ve su olmak üzere altı temel gruba ayırmıştık. Bunların v...[Devamını Oku]

BESLENME DÜNYASINA HOŞGELDİNİZ!

  Selamünaleyküm, kıymetli İrfan Mektebi okurları… Nereye gitsem sürekli beslenmeyle ilgili konuşulduğunu duyuyorum. Herkes yiyip içtiklerinden, kilo durumundan, çocuğunun yeme problemi gibi beslenme konularından söz ediyor. Sohbetlerim esnasında pek çoğumuzun beslenmeyle ilgili çok şey bildiği...[Devamını Oku]

SAĞLIKLI HAYATIN VAZGEÇİLMEZİ SEBZELERLE İLGİLİ BİLİNMESİ GEREKENLER

  Taze sebzeler günümüzde sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez parçasıdır. Sağlıklı bir hayat için gereken yüksek vitaminli ve düşük yağlı bir beslenme, hemen hemen her öğünde taze sebzeler kullanılarak sağlanabilir. Ayrıca körpe sebzelerin lezzeti, onların ana yemeklerde kullanılmaları için zaten ...[Devamını Oku]

BESİN ALERJİLERİ VE BESİN DUYARLILIKLARI

Beslenme; büyüme, yaşamın devam ettirilmesi ve sağlığın korunması için besinlerin vücuda alınması ve kullanılmasıdır. Halk arasında genellikle beslenme, bir hastalık olması durumunda dikkat edilecek bir durum olarak algılanmaktadır. Kişisel beslenme alışkanlıkları ve yapılan yanlış uygulamaların düz...[Devamını Oku]

YEŞİL ÇAY VE OBEZİTEYE ETKİSİ

YEŞİL ÇAY VE OBEZİTEYE ETKİSİ Dyt. Edibe BEKİN | [email protected] Selamünaleyküm, kıymetli İrfan Mektebi okurları! Bu ayki yazımda yeşil çay ve obeziteye olan etkisinden bahsetmek istiyorum. Yeşil çay, çay yapraklarının toplanır toplanmaz hızla kurutulması ile elde edilen ve kurutulurk...[Devamını Oku]

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ-2

  Selamünaleyküm, çok kıymetli İrfan mektebi okurları! Geçen ayki bağışıklık sistemi ile ilgili yazımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz. Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık sistemi, vücutta yer alan ve canlıları vücuda zararlı maddelerden koruma görevine sahip yapılara verilen ortak isimdir....[Devamını Oku]

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ-1

  Selamünaleyküm çok kıymetli İrfan Mektebi okurları… Bu ay sizlerle bağışıklık sistemi için beslenme önerileri yazımı paylaşmayı arzu ediyorum. Sağlığın korunmasında ve hastalıkların tedavisinde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak oldukça önemlidir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ...[Devamını Oku]

RAMAZAN’DA SAĞLIKLI BESLENME

RAMAZAN’DA SAĞLIKLI BESLENME Her yıl biz Müslümanların oruç tuttuğu Ramazan ayında, şahısların günlük yaşantılarında öğün saatleri, yemek çeşitleri, aktivite miktarı ve uyku düzeninde birçok önemli değişiklikler olmaktadır. Özellikle beslenme açısından yapılan en önemli değişiklik, günlük öğün sayıs...[Devamını Oku]

BESLENMENİN BEYİNE ETKİSİ

  Bu ayki yazımızda beslenmenin beyin üzerine etkisinden bahsetmek istiyorum. Konuya girmeden üç soru: Beyin gelişiminin beslenmeyle ilişkisi var mıdır? Beslenme yoluyla matematiksel ve mantıksal becerilerimizi artırabilir miyiz? Bizi stresten kurtaracak, sakinleştirecek bir beslenme tarzı mevc...[Devamını Oku]

escort izmit , escort samsun , escort eryaman , escort eskisehir ,