Sağlık

YEMEK BAĞIMLILIĞI

  Bilimsel Delil (Kanıt): Yemek Bağımlılığı Diye Bir Şey Var! Scripps Araştırma Enstitüsü, Mart 2010’da çığır açan bir araştırmanın sonuçlarını yayınladı. Pastırma, sosis, çikolata ve cheesecake‘ten oluşan yağ ve şeker oranı yüksek bir diyete göre beslenen fareler tam anlamıyla yemek bağımlısı ...[Devamını Oku]

BAYRAMDA SAĞLIKLI ET TÜKETİMİ VE DOĞAL JÖLE YAPIMI

BAYRAMDA SAĞLIKLI ET TÜKETİMİ VE DOĞAL JÖLE YAPIMI   Sağlıklı bir bayram geçirmek için doğru besin seçimi, kurbanlık kesimlerinin doğru şekilde yapılması, gıda güvenliği, etlerin saklanması, hazırlanması ve pişirme yöntemlerinde bilinçli davranmak gerekiyor. Tüm aile bireylerinin bir araya geld...[Devamını Oku]

MAKARNA KİLO ALDIRIR MI?

  Sıcak Ağustos günlerinde hafif ve kolay yemekleri arıyoruz. Mesela makarna; çok sevilen ayrıca hazırlaması oldukça pratik bir yemek… Tam da bu noktada birçoğumuzun aklında beliren bir soru işareti var; “Makarna kilo aldırır mı?” Esasında bu sorunun cevabı çok net: Makarna kilo aldırmaz! Makar...[Devamını Oku]

TEMMUZ AYI SEBZELERİYLE ŞİFALANALIM…

Temmuz, benim en sevdiğim sebze ve meyvelerin olduğu, bol çeşitli, en bereketli aydır… Buyurun sebzelerimiz hakkında bazı bilgileri beraberce öğrenip bilinçli şekilde tüketip, Şafi ismiyle şifalanalım. Taze sarımsak: Günde 3 diş sarımsağın çiğnenerek tüketilmesi, birçok hastalığı önlemede de e...[Devamını Oku]

MAYIS AYINDA MASAMIZDA NELER OLMALI?

MAYIS AYINDA MASAMIZDA NELER OLMALI? Dyt. Edibe BEKİN (PALACIOĞLU) Baharın gelmesiyle ağaçlar baştan ayağa beyaz, pembe, yeşil ve eflatun rengi gelinliğini giyer ve aylarca sürecek bayramda resmigeçit yaparlar. Meyveler olgunlaşmaya başlar. Her bir ağaç, latif elleri olan dallarıyla çeşit çeşit, en ...[Devamını Oku]

ELMA SİNDİRİM VE EMİLİMLE NASIL “İNNA LİLLAHİ VE İNNA İLEYHİ RACİUN” DİYOR?

  Selamünaleyküm… Yazı dizimize kaldığımız yerden devam edelim. Bu ay besin maddelerinin sindirim ve emilimi konusunu ele almaya çalışacağım. Aralık ayı yazımdan hatırlayacağınız üzere normal beslenme şartlarında yetişkin bir kişi yılda ortalama bir milyon kalori almakta, kırk yılda ise y...[Devamını Oku]

AYAK BİLEĞİ BURKULMALARI

  Ayak bileği burkulmaları özellikle egzersiz,  spor sırasında veya hızlı merdiven inerken görülen yaralanmalardır. Günlük hayatta burkulmalar ağrıya, şişliğe neden olduğu gibi zaman zaman iş gücü kaybına da sebep olabilmektedir. Bu yaralanmalar hafif istirahatle gerileyen burkulmalar olabilece...[Devamını Oku]

BESLENME YOLCULUĞUNDA İLK ADIMLAR

  Selamünaleyküm kıymetli İrfan Mektebi okurları… Geçtiğimiz ay başladığımız yazı dizimizde altı temel besin grubuna kısaca bir giriş yapmıştık. Hatırlayacağınız üzere besinleri proteinler, karbonhidratlar, yağlar, mineraller, vitaminler ve su olmak üzere altı temel gruba ayırmıştık. Bunların v...[Devamını Oku]

BESLENME DÜNYASINA HOŞGELDİNİZ!

  Selamünaleyküm, kıymetli İrfan Mektebi okurları… Nereye gitsem sürekli beslenmeyle ilgili konuşulduğunu duyuyorum. Herkes yiyip içtiklerinden, kilo durumundan, çocuğunun yeme problemi gibi beslenme konularından söz ediyor. Sohbetlerim esnasında pek çoğumuzun beslenmeyle ilgili çok şey bildiği...[Devamını Oku]

SAĞLIKLI HAYATIN VAZGEÇİLMEZİ SEBZELERLE İLGİLİ BİLİNMESİ GEREKENLER

  Taze sebzeler günümüzde sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez parçasıdır. Sağlıklı bir hayat için gereken yüksek vitaminli ve düşük yağlı bir beslenme, hemen hemen her öğünde taze sebzeler kullanılarak sağlanabilir. Ayrıca körpe sebzelerin lezzeti, onların ana yemeklerde kullanılmaları için zaten ...[Devamını Oku]

BESİN ALERJİLERİ VE BESİN DUYARLILIKLARI

Beslenme; büyüme, yaşamın devam ettirilmesi ve sağlığın korunması için besinlerin vücuda alınması ve kullanılmasıdır. Halk arasında genellikle beslenme, bir hastalık olması durumunda dikkat edilecek bir durum olarak algılanmaktadır. Kişisel beslenme alışkanlıkları ve yapılan yanlış uygulamaların düz...[Devamını Oku]

YEŞİL ÇAY VE OBEZİTEYE ETKİSİ

YEŞİL ÇAY VE OBEZİTEYE ETKİSİ Dyt. Edibe BEKİN | [email protected] Selamünaleyküm, kıymetli İrfan Mektebi okurları! Bu ayki yazımda yeşil çay ve obeziteye olan etkisinden bahsetmek istiyorum. Yeşil çay, çay yapraklarının toplanır toplanmaz hızla kurutulması ile elde edilen ve kurutulurk...[Devamını Oku]

escort izmit , escort samsun , escort eryaman , escort eskisehir ,